Registro de peso (no entrada de diario) del 03 marzo 2022
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71,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1167 kcal
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Grasa: 46,68g | Prot: 104,20g | Carbh: 92,87g.
Desayuno: Café com Açúcar, Canela, Mel, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Quaker Farelo de Aveia, Ovo Frito sem Gordura. Almuerzo: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pepino (com Casca). Cena: Gym Chef Abobrinha Grelhada, Friboi Carne Moída Patinho. Pasa Bocas / Otros: Integralmedica Creatina, Abacate, Morangos, Batavo Iogurte Natural Integral. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Joao Paulo-SP
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