Registro de peso (no entrada de diario) del 03 marzo 2022
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87,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 23,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2926 kcal
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Grasa: 105,68g | Prot: 222,73g | Carbh: 275,38g.
Desayuno: Pisang, Cabai Merah atau Rawit, Kubis, Nasi Merah, Bawang Putih, Sunco Minyak Goreng, Indofood Bumbu Racik Ayam Goreng, Dada Ayam. Almuerzo: Buah Naga, Bawang Putih, Bawang Merah, Putih Telur, Kubis, Nasi Merah. Cena: Roma Sandwich Coklat Bon Bon, Daun Singkong, Tahu Goreng, Pisang, Kubis, Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Tape Singkong, Durian, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Siomay. más...
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2683 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Descansando - 18 horas y 6 minutos, Durmiendo - 5 horas, Pesas - 44 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Miftachul_huda
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