Registro de peso (no entrada de diario) del 04 marzo 2022
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58,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1229 kcal
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Grasa: 47,38g | Prot: 74,20g | Carbh: 143,35g.
Desayuno: 당근, 후지 사과, 케일, 풀무원 낫또, 블루베리 (무당, 냉동), 아보카도, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트. Almuerzo: 쌈장, 오이 (껍질제거), 계란후라이, 초고추장, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 쇠고기 미역국, 햇반 현미밥. Cena: NOW 오메가-3, 토마토, 커클랜드 발사믹식초, 하림 하얀속살 닭가슴살 블랙페퍼, 혼합 샐러드 채소, 올리브기름. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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