Registro de peso (no entrada de diario) del 04 marzo 2022
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76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1637 kcal
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Grasa: 83,80g | Prot: 123,56g | Carbh: 96,21g.
Desayuno: Ovo Frito sem Gordura, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Aurora Leite sem Lactose Desnatado. Almuerzo: Copacol Filé de Tilápia Empanado, Arroz à Piamontese, Trident Chiclete. Cena: Seara Peito de Peru, Scala Queijo Prato, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Maçãs Fuji. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Creatina, Black Skull Whey Protein 4HD (29g). más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de ruslan viana
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