|
off başlarım diyetine suffle gömdüm yine bugün geri kalanı gayet iyi, eskisi gibi 900 kcalla kapatmıyorum günü 1181 kcalla kapatıyorum çokta mutluyum🥰
|
63,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1181 kcal
|
Grasa: 60,88g | Prot: 36,46g | Carbh: 129,20g.
Desayuno: Nestle Nesfit Granola, Ev Yapımı Yoğurt, Portakal. Almuerzo: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salam, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Cena: Fırın Makarna, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Pasa Bocas / Otros: Portakal, 5 Bardak Suffle. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|