Registro de peso (no entrada de diario) del 10 noviembre 2014
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1270 kcal
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Grasa: 40,41g | Prot: 160,98g | Carbh: 67,32g.
Desayuno: Mafer Cacahuate Tostado sin Aceite, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Avena, Whey Protein, Ferrero Nutella, Apio, Nopales, Aladino Crema de Cacahuate. Almuerzo: Espárragos, Espinacas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Apio, Nopales. Cena: Mafer Cacahuate Tostado sin Aceite, Lala Queso Panela, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Whey Protein, Verdolagas, Nopales, Apio. más...
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2348 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ursulino
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