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Retomando la dieta despues de mucho descontrol en comidas.
Pero al mismo tiempo segui haciendo ejercicios, deje de hacer 10000 pasos diarios a ir al trabajo en bicicleta: 1h 20m diarios de recorrido.
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1740 kcal
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Grasa: 67,54g | Prot: 108,78g | Carbh: 167,77g.
Desayuno: Té (Infusión), Café. Almuerzo: Empanadas de Jamon y Queso, Empanada de Verdura. Cena: Jugo de Durazno, Té (Infusión), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Molino Cañuelas Aceite de Girasol, Arroz Blanco, La Serenísima Queso Rallado. Pasa Bocas / Otros: Té (Infusión). más...
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2750 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora y 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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