Memulai diet itu gampang. Yang susah itu konsistennya. Saya mengalami itu semua. Dalam sejarah perdietan saya, kayaknya saya pun baru kali ini bisa konsisten mengubah pola makan dan olahraga sampai masuk ke bulan keempat. Biasanya minggu ketiga pun udahan tuh dietnya, hahaha.
Hal yang bisa saya simpulkan dalam waktu 4 bulan ini adalah bahwa ternyata niat di awal memulai diet itu sangat penting untuk menjaga konsistensi saat diet. Untuk perjalanan diet kali ini, saya niatkan untuk investasi kesehatan jangka panjang, bukan aspek estetika. Keluarga saya punya riwayat diabetes dan hipertensi. Kedua penyakit itu bisa dicegah dan di-manage dengan pola makan sehat, olahraga rutin, tidur cukup, dan manajemen stres yang baik. Selain itu saya juga ingin menua dengan elegan seperti Ade Rai, hahaha. Young forever, forever young.
Pokoknya setiap kali saya merasa semangat mulai kendor, saya ingatkan pada diri saya sendiri kenapa saya memulai perubahan pola hidup saya.
09 mar. 22 por el miembro:
Shia_Yoo