Registro de peso (no entrada de diario) del 08 marzo 2022
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1688 kcal
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Grasa: 62,88g | Prot: 126,56g | Carbh: 137,75g.
Desayuno: Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Mexido, Pão Integral. Almuerzo: Semana Light Batata Baroa com Carne de Panela. Cena: Lacta Chocolate Ao Leite, Semana Light Arroz Integral com Músculo Moído e Cenoura. Pasa Bocas / Otros: Tirolez Creme de Ricota Light, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Integral. más...
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2209 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de dianamann
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