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Sättigende Protein Spinat Käseschnecken für nur unglaubliche 592kcal! //inspiriert von bienesfitlife, jedoch umgewandelt. <3 Guten!
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1794 kcal
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Grasa: 64,33g | Prot: 154,73g | Carbh: 141,21g.
Desayuno: REWE Beste Wahl Edel Nuss Mix, Twizzlers Twists, Kaffee, Got7 Classic Protein 80 Cookie, Golden Cheese Gouda Leicht, REWE Vollkornbrot Geschnitten . Almuerzo: Kakaopulver (Ungesüßt), REWE Bio Chia Samen, Ja! Magerquark, Got7 Classic Protein Neutral Flavor , Ja! Zarte Haferflocken, REWE Bio Reiswaffeln , Kohlrabi. Cena: Penny Markt Frischkäse Leicht 4%, Knoblauch, Penny Markt Reibekäse Leicht, Ja! Backpulver, Ja! Magerquark, Got7 Classic Protein Neutral Flavor , REWE Bio Dinkelmehl Typ 630, REWE Blattspinat. Pasa Bocas / Otros: DM Bio Kokosöl, DM Bio Erdnussmus, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao. más...
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 Comentarios
08 mar. 22 por el miembro: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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08 mar. 22 por el miembro: nini0689
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Was ist das für ein Teig?
08 mar. 22 por el miembro: nini0689
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08 mar. 22 por el miembro: norali.xx
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Aus Dinkelmehl und Proteinpulver. :)
08 mar. 22 por el miembro: norali.xx
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Sooo. Aufgegessen. :) Sie waren super, wollt ihr das Rezept?
08 mar. 22 por el miembro: norali.xx
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08 mar. 22 por el miembro: nini0689
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Also für den Teig braucht ihr: 40g Dinkelmehl hell 40g Proteinpulver neutral (Got7, Mehrkomponentenpulver- das ist wichtig!) 7g Backpulver gute Prise Salz 60g Magerquark und circa 15ml Wasser. Alles miteinander vermengen und kneten. Auf einer bemehlten Arbeitsfläche ausrollen wie oben auf dem Bild (Achtung, immer wieder ein bisschen mehlen, der Teig klebt!). Dann 100g Exquisa Fitline Frischkäse mit einer Zehe Knoblauch, Salz und Pfeffer vermischen und auf den Teig geben. 50g Käse light & 100g TK Spinat (vorher gut ausdrücken!). Einrollen, in Schnecken schneiden und in eine kleine Auflaufform geben. Für circa 20 Minuten backen (175°)
08 mar. 22 por el miembro: norali.xx
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08 mar. 22 por el miembro: nini0689
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08 mar. 22 por el miembro: norali.xx
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Danke fürs Rezept, wird ausprobiert 🤗🌞🥰
08 mar. 22 por el miembro: evamartina
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Gibt's bei mir heute direkt nochmal. 😂😂 Diesmal mit veggie Bacon und Käse. Hoffentlich schmeckt das dann auch so Schinken Käse mäßig, hab richtig Bock drauf. ^^
09 mar. 22 por el miembro: norali.xx
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09 mar. 22 por el miembro: evamartina
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Koche immer abends, berichte dann! 🤗
09 mar. 22 por el miembro: norali.xx
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War auch nice! Der veggie Bacon von Aldi ist echt tippitoppi!
09 mar. 22 por el miembro: norali.xx
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Prima, danke für die Info 🤗, wird auch probiert 😋
10 mar. 22 por el miembro: evamartina
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