Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2014
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82,8 kg
Disminuído hasta ahora: 29,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2982 kcal
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Grasa: 104,69g | Prot: 123,10g | Carbh: 376,16g.
Desayuno: Melkan Magere Yoghurt, Delicata Tutti Frutti, Gepelde Zonnebloempitten, Pompoenpitten, Zonnatura Bietensap, Yakult Yakult Light. Almuerzo: Gerookte Zalm, Délifrance Baguette, Bounty Mini, Twix Twix Mini, AH Spinazie Lasagne, AH Quiche Lorraine. Cena: Jumbo Magere Yoghurt Kers / Rode Bes, Melkan Magere Yoghurt, Plus Fruitsalade, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Gemusepfanne Asiatische Art (Seasoned Mixed Vegetables), AH Gerookte Zalm. Pasa Bocas / Otros: Côte D'or Côte D'or Noir - Puur, Bolletje Oerknäck Waldkorn. más...
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3052 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 6 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 25 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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