Registro de peso (no entrada de diario) del 08 marzo 2022
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99,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1646 kcal
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Grasa: 53,94g | Prot: 68,36g | Carbh: 224,82g.
Desayuno: Nutrigold Granola, Cappuccino, Qualitá Sanduíche Peito de Peru e Queijo, Iogurte Natural (Leite Integral). Almuerzo: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas (Congelado), Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Royal Gelatina Zero, Doce de Leite, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Caqui, Figos, Suco de Laranja Natural. Cena: Queijo Fresco, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Pão Francês sem Miolo. Pasa Bocas / Otros: Yakult Yakult 40 Light, Royal Gelatina Zero, Sweet Jelly Balas de Algas Marinhas, Aviação Manteiga com Sal, Wickbold Pão Hot Dog. más...
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2470 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 11 minutos, Descansando - 15 horas y 49 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 9,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de calderari
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