|
Painonlasku 2 kg vuodessa - tavoite tänä vuonna 4 kg
|
89,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 14,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1416 kcal
|
Grasa: 63,32g | Prot: 64,15g | Carbh: 140,40g.
Desayuno: Kurkku, Kinkkuleikkeet, Vaasan Ruispalat, Suodatinkahvi, Valio Plus Rasvaton Maito, Oivariini Normaalisuolainen, Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro. Almuerzo: Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Marabou Mint Krokant, Rainbow Kermaperunat, Savustettu Lohi, Valio Plus Rasvaton Maito. Cena: Pirkka Suomalainen Omena, Oivariini Normaalisuolainen, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä, Snellman Kunnon Lenkki Makkara, Tee (Haudutettu). Pasa Bocas / Otros: Kääretorttu, Leivon Leipomo Jyväjemmari Ruissiemenkuivaleipä, Suodatinkahvi. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Siirisisko
|