Diario de Thiago Mezzari, 10 mar. 22

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Minha dieta inclui carboidrato sim! É mais lento para emagrecer, mas é o jeito certo

108 kg Disminuído hasta ahora: 29,7 kg. Aún para ir: 23 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 marzo 2022:

673 kcal

Grasa: 16,78g | Prot: 16,45g | Carbh: 121,01g. Desayuno: Da Colônia Pasta Integral de Amendoim, Banana. Almuerzo: Scala Queijo Colonial, Tio João Arroz Integral Cozido. Pasa Bocas / Otros: Mangas. más...

4503 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

Perdiendo 0,6 kg a la Semana

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Comentarios

optei não a carboidratos por um tempo mais logo vou voltar a consumir conscientemente.

10 mar. 22 por el miembro: vai valer a pena

É certo pra você, não quer dizer que é certo pra todos.

11 mar. 22 por el miembro: Janaina Santos Anke

Janaína ele n disse q é o certo pra todos ue

11 mar. 22 por el miembro: Ilovemetal

Certo e errado é subjetivo. Digo isso pq fiz low carb, atualmente não estou fazendo bem como não descarto voltar pra low carg ou ate cetogenica ou paleo. Cada organismo reage de uma maneira. Certo é que cada estrategia funciona ou não para cada indivíduo.

11 mar. 22 por el miembro: Maritana.historia


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