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10 mar. 22
Diario de JFarr73, 10 mar. 22
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Registro de peso (no entrada de diario) del 10 marzo 2022
80,9 kg
Disminuído hasta ahora:
7,5 kg
.
Aún para ir:
1,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 marzo 2022:
1831 kcal
Grasa: 84,77g | Prot: 125,36g | Carbh: 140,42g.
Desayuno:
MusclePharm Combat Powder - Chocolate Milk, Nestle French Vanilla Coffee Creamer.
Almuerzo:
Taylor Farms Dill Pickle Chopped Kit, Oranges, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can).
Cena:
Kroger Private Selection Whole Frozen Strawberries, Kroger Breakfast Sausage Links, Scrambled Egg , Plain Pancakes .
Pasa Bocas / Otros:
Hempler's Natural Uncured Beef Pepperoni, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Boiled Egg, MusclePharm Combat Powder - Chocolate Milk, Kirkland Signature Parmesan Bagel.
más...
2036 kcal
Ejercicio:
Natación (Moderada) - 7 minutos, Descansando - 16 horas y 31 minutos, Durmiendo - 7 horas y 22 minutos.
más...
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Comentarios
Congratulations to you on your weight drop
10 mar. 22 por el miembro:
buenitabishop
You are too kind.
10 mar. 22 por el miembro:
JFarr73
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