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3° dia firme e forte.
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612 kcal
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Grasa: 17,50g | Prot: 47,61g | Carbh: 68,83g.
Almuerzo: Abóbora, Abóbora, Sacciali Tomate em Pedaços , Friboi Carne Moída Patinho, Sacciali Tomate em Pedaços , Repolho Refogado. Cena: Café Brasileiro Café com Açúcar, Café com Açúcar, Bananas, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. más...
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2416 kcal
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Ejercicio:
Zumba - 35 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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