Diario de Elgusx, 12 nov. 14

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Registro de peso (no entrada de diario) del 12 noviembre 2014

76 kg Disminuído hasta ahora: 13,5 kg. Aún para ir: 76 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 noviembre 2014:

848 kcal

Grasa: 32,99g | Prot: 36,91g | Carbh: 113,61g. Desayuno: Té (Infusión). Almuerzo: Naranjas, Acelga Cocida, Arroz Blanco, Granja Tres Arroyos Suprema de Pollo. más...

2705 kcal

Ejercicio: Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 40 minutos, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 6 horas. más...

Perdiendo 7 kg a la Semana

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Comentarios

El dia de ayer con mucho ejercicio, y se nota que estaba hinchado por eso el kilo de diferencia. Hoy espero hacer ejercicio similar. Apunto a 75 Kilos para el dia Lunes.

12 nov. 14 por el miembro: Elgusx


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