Registro de peso (no entrada de diario) del 11 marzo 2022
|
76,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3265 kcal
|
Grasa: 53,65g | Prot: 195,49g | Carbh: 485,51g.
Desayuno: Nalle Ohrahiutale, Myllyn Paras Ruishiutale, Gaam Whey, Elixi Pellavansiemenet. Almuerzo: Pirkka Maissikakku, Pirkka Broilerin Rintaleike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi. Cena: Jyväbroiler Iso Suikale Fileestä Tomaatti-Persilja, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi, Rainbow Hunajamarinoitu Broilerin Fileesuikale, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi. Pasa Bocas / Otros: Rainbow Karjalanpiirakka, Gaam Whey, Irtokarkki, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Valio Valiojogurtti Japani, Nestlé Cheerios Oat Apple & Cinnamon, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Arla Loputon Kermajuusto 17%, Vaasan Moniviljan Taika. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Halojaa! Olikohan tässä kysymys minun kysymyksestäni että "miten sitten marjat/hedelmät"? Kun tiedustelin että onko niiden sokerilla sama vaikutus? Vai olisiko kyse kommentistani missä tiedustelin että onko glycemic index vai glycemic load tärkeämpi vai onko jokin kriittinen lukumäärä hiilareille?
Nämä tulivat itsellä mieleen enkä äkkiseltään löytänytkään muuta kuin nämä 😁
12 mar. 22 por el miembro: Santtu21
|
Misery88 oli ketjun "isännöitsijä" 😁 Olit kyllä sinnekkin jo kirjotellut. Juu lähinnä kyselin selvennyksiä, että miten yksi aiheuttaa ja toinen vastaavanlainen ruoka ei ihan uteliaisuuttani
12 mar. 22 por el miembro: Santtu21
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Santtu21
|