Registro de peso (no entrada de diario) del 12 noviembre 2014
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1755 kcal
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Grasa: 33,85g | Prot: 98,50g | Carbh: 278,69g.
Desayuno: Scala Queijo Colonial, Aurora Poulet, Requeijão, Pão Integral, Suco de Laranja Natural. Almuerzo: Pepino (Descascado), Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Kero Coco Água de Coco, Tomates, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Lentilhas Cozidas, Arroz Integral. Cena: Kero Coco Água de Coco, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Ovo de Codorna. Pasa Bocas / Otros: Melancia, Banana, Ducoco Água de Coco, Suco de Mamão. más...
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2277 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Permanecer de Pie - 2 horas, Sentado - 5 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 2 minutos, Descansando - 6 horas y 58 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de ALiNe#*
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