Registro de peso (no entrada de diario) del 11 marzo 2022
|
74,6 kg
Disminuído hasta ahora: 28,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3032 kcal
|
Grasa: 82,78g | Prot: 181,42g | Carbh: 380,35g.
Desayuno: Rzodkiewka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Chrzan, Szczypiorek, Ogórek (ze Skórką), Karmazyn, Łosoś, Masło, Putka Chleb Bio Żytni, Marchewki, Zielona Herbata, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu, Go On Masło Orzechowe 100%, Wasa Z Błonnikiem. Almuerzo: Muszynianka Muszynianka, Zielona Herbata, Orzechy Włoskie, Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%, Natrue Oat Napój Owsiany bez Cukru , Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste. Cena: Herbata bez Cukru, Cielęcina, Zupa z Soczewicy. Pasa Bocas / Otros: Wedel Czekolada Gorzka, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Kresto Żurawina, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Rzodkiewka, Czarny Pieprz, Sélia Greckie Oliwki Jumbo Kalamata, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Ser Feta, Florentin Chleb Brązowy Pita Bio, Jabłko. más...
|
|
2148 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 35 minutos, Descansando - 16 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas y 45 minutos. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|