|
hyvä tästä tulee 😁
|
77 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2537 kcal
|
Grasa: 46,00g | Prot: 158,40g | Carbh: 354,52g.
Desayuno: Kotimaista Kaurahiutale, Elixi Pellavansiemenet, Gaam Whey, Myllyn Paras Ruishiutale. Almuerzo: Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Elonen Saaristolaisleipä, Rainbow Lihakeitto, Porkkanat, Bataatti, Rainbow Hunajamarinoitu Broilerin Fileesuikale, Myllyn Paras Makaroni, Arla Loputon Kermajuusto 17%, Fazer Lemppari Kaurarieskanen. Cena: X-Tra Wok Mix, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Yutaka Soba Noodles. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
Ylöspäin ollaan menossa, mut koitan pitää tahdin sellasena kohtuullisena, ettei vaan möhömaha kasva 😅 Tarkotus mennä 0,5% lisää painoa/viikko keskiarvoa seuraten
14 mar. 22 por el miembro: Santtu21
|
Juu, tarkotus ja toive ainakin olisi 😂 ja reenikin kulkee sen verran mallikkaasti eteenpäin että melkei pakko siel kropas jotain on tapahtua
14 mar. 22 por el miembro: Santtu21
|
Joo, sieltä 2020 huippulukemista 90 korvilta "paino on voimaa" kesän ja loppuvuoden 21 alimpiin 68kg painoihin, millon kävin kisaamassa alta 70kg kisoissa ja nyt sitten matka ylöspäin ilman että tarttuisi niin paljoa rasvaa kuin silloin miten pääsin 2020 huippuihin
14 mar. 22 por el miembro: Santtu21
|
Voimamies, mut oon käyny kokeilee kans painon- ja voimanostoo. Mut toi strongman on kyl ylivoimasesti hauskinta 😁
14 mar. 22 por el miembro: Santtu21
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Santtu21
|