Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2022
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80,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2359 kcal
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Grasa: 84,49g | Prot: 148,22g | Carbh: 267,39g.
Desayuno: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Seara Levíssimo , Panco Pão 100% Integral Zero. Almuerzo: Seara Levíssimo , Tomates, Alface Americana, Seara Filé de Peito de Frango, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Walmart Pão Francês Integral . Cena: Nestlé Sorvete de Flocos, Aviação Doce de Leite Pastoso, Pizza Marguerita, Camarão Empanado Frito, Quatá Queijo Provolone, Queijo Gouda, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Macarrão Cremoso com Queijo. Pasa Bocas / Otros: Banana Nanica, Morangos, Mamão Papaia, Psyllium, Nestlé Aveia em Flocos (30g), MuscleTech Whey Protein . más...
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2571 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Caminhada esteira Academia - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de PauloHNO
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