Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2022
|
75 kg
Disminuído hasta ahora: 28 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2698 kcal
|
Grasa: 75,75g | Prot: 157,21g | Carbh: 339,74g.
Desayuno: Rzodkiewka, Młode Dymki, Masło, Jajko na Twardo, Pomidor Malinowy, Grzybki Chleb Orkiszowy, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Almuerzo: Miód, Herbata bez Cukru, Rzodkiewka, Jabłko, Karmazyn, Łosoś, Masło, Chrzan, Szczypiorek, Grzybki Bułka Razowa. Cena: Cielęcina, Zupa z Soczewicy. Pasa Bocas / Otros: Muszynianka Muszynianka, Suszona Figa, Borówka Amerykańska, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Ogórek (ze Skórką), Piątnica Twaróg Chudy, Karmazyn, Łosoś, Masło, Grzybki Chleb Orkiszowy, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Borówka Amerykańska, Natrue Oat Napój Owsiany bez Cukru , Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits. más...
|
|
2049 kcal
|
Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 15 minutos. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|