Registro de peso (no entrada de diario) del 13 marzo 2022
|
75,2 kg
Disminuído hasta ahora: 27,8 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2898 kcal
|
Grasa: 84,86g | Prot: 172,56g | Carbh: 355,00g.
Desayuno: Borówka Amerykańska, Banan, Natrue Oat Napój Owsiany bez Cukru, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Olimp Whey Protein Complex 100%, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Almuerzo: Brodowski Suszone Śliwki bez Pestki, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Rzodkiewka, Chrzan, Jabłko, Masło, Szczypiorek, Suempol Premium Łosoś Pacyficzny Dziki z Alaski, Sockeye, Grzybki Bułka Razowa. Cena: Jabłko, Cielęcina, Zupa z Soczewicy, Herbata bez Cukru. Pasa Bocas / Otros: Suszona Figa, Wasa Z Błonnikiem, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miód, Kresto Żurawina, Natrue Oat Napój Owsiany bez Cukru , Piątnica Twaróg Chudy, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Czosnek, Czarny Pieprz, Sól, Rzepakowy Olej Roślinny, Musztarda, Szczypiorek, Jajko na Twardo, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Muszynianka Muszynianka. más...
|
|
2356 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|