Registro de peso (no entrada de diario) del 14 marzo 2022
|
66,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1968 kcal
|
Grasa: 96,50g | Prot: 126,78g | Carbh: 123,67g.
Desayuno: Belvita Печенье Мультизлаковое, Кофе с Молоком и Сахаром, Коровка из Кореновки Сгущёнка, Кофе (из Молотых Зерен), Hame Паштет Печёночный, Окей Багет с Кунжутом. Almuerzo: Кофе с Молоком и Сахаром, Перекресток Салат Энергия, Перекресток Окорочок Куриный по-Восточному Гриль. Cena: Вино Совиньон Блан, Дольче Сыр Пармезан , Красные Помидоры, Лимонный Сок, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Зеленый Листовой Салат, Перекресток Креветки Королевские . Pasa Bocas / Otros: Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, VPLab Nutrition Протеин Platinum Whey . más...
|
|
2359 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Интервальная интенсивная тренировка - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|