Diario de kellysantos1, 14 mar. 22

Domingo Chutei o balde..Mas voltando hoje sem culpa pra nao perder o foco..
1 quilo a menos em 11 dias de foco ..(alimentação e atividade fisica) e mais 34 dias pra perder o que for possivel..foco..

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808 kcal

Grasa: 23,25g | Prot: 42,19g | Carbh: 114,39g.   Desayuno: Misto Quente, Café com Açúcar, Vitamina de Banana. Almuerzo: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Liv Up Carne Moída com Cenoura e Vagem, Quiabo Cozido. más...

2249 kcal

Ejercicio: Sentadillas - 5 minutos, Abdominales - 10 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...