Diario de putripi, 15 mar. 22

L leher 30
LD atas 83
LD tengah 85
L lengan 27
L pinggang 66
L perut 74
L pinggul 83
L paha 57

Bodyfat 18,9%
BMI 21,8
TDEE 1547
BMR 1289

55,1 kg Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.    Aún para ir: 8,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1238 kcal

Grasa: 35,74g | Prot: 44,73g | Carbh: 188,78g.   Almuerzo: Jus Jeruk, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Cena: NutriSari Jeruk Peras, Tahu Bakso, Sosis Ayam, Roti Goreng. Pasa Bocas / Otros: Air, Bakpao. más...

1348 kcal

Ejercicio: Descansando - 17 horas, Durmiendo - 7 horas. más...