Registro de peso (no entrada de diario) del 15 marzo 2022
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80,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1881 kcal
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Grasa: 84,16g | Prot: 134,02g | Carbh: 154,18g.
Desayuno: Takinutri Granola Premium, Molico Iogurte. Después del Desayuno: Ovo Cozido. Almuerzo: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Merienda: Hopper Cindy Bar. Antes de la Cena: Melancia, Queijo Branco. Cena: Abacaxi, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Después de la Cena: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). más...
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Perdiendo 9,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Lucianoss
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