Registro de peso (no entrada de diario) del 15 marzo 2022
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71,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 11,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1312 kcal
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Grasa: 42,90g | Prot: 78,32g | Carbh: 151,99g.
Desayuno: Sunny Day Creme de Ricota Light, Café com Leite e Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos, Wickbold Pão de Forma Integral com Grãos, Nestlé Farinha Láctea, Wickbold Pão de Forma Integral com Grãos, Italac Leite Integral. Almuerzo: Pepino (com Casca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Pão Rei Pão de Forma Integral, Presunto Picado, Omelete. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Farinha Láctea Original, Jussara Leite Integral, Nutrimental Mingau de Milho, Wickbold Pão de Forma Integral com Grãos, Café com Açúcar, Tirolez Creme de Ricota Light. más...
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2569 kcal
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Ejercicio:
Deporte - 50 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de thais.modesto
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