|
ужин на скорую руку: омлет с шампиньонами , салат
|
1199 kcal
|
Grasa: 48,40g | Prot: 99,73g | Carbh: 92,77g.
Desayuno: Слобода Кетчуп Томатный, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Простоквашино Творог Рассыпчатый 2%, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Масло Гхи, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой, Шампиньоны, Яйцо. Almuerzo: 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Globus Огурцы Маринованные, МЖК Горчица Столичная, Куриные Грудки, Петрушка, Огурец, Зеленый Листовой Салат, Сарафаново Сметана 10%. Cena: Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Яйцо, Шампиньоны, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Сарафаново Йогурт Натуральный, Огурец. Pasa Bocas / Otros: Сарафаново Йогурт Натуральный, Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 2%. más...
|
|
1395 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 7 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 6 minutos, Descansando - 14 horas y 47 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de elena_kor06
|