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1300 kcal
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Grasa: 33,53g | Prot: 37,56g | Carbh: 222,86g.
Desayuno: Banana-da-Terra Madura Fervida. Almuerzo: Sadia Nuggets de Frango Tradicional , Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Macarrão. Cena: Banana Prata, Morangos, Quaker Aveia em Flocos. Pasa Bocas / Otros: Cookies com Pepitas de Chocolate (Macio). más...
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1360 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Corrida - 20 minutos, Apple Health - 22 horas y 40 minutos. más...
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