Registro de peso (no entrada de diario) del 16 marzo 2022
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1670 kcal
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Grasa: 83,16g | Prot: 180,54g | Carbh: 53,10g.
Desayuno: Melancia, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito sem Gordura. Almuerzo: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Alcatra, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Trident Chiclete. Cena: Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Ovo Frito, Queijo Minas, Perdigão Salaminho. Pasa Bocas / Otros: Black Skull Whey Protein 4HD (29g), Optimum Nutrition Creatina. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de ruslan viana
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