Registro de peso (no entrada de diario) del 16 marzo 2022
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79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1989 kcal
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Grasa: 44,50g | Prot: 164,71g | Carbh: 260,33g.
Desayuno: Hortifruti Mamão Formosa, Mamão Formosa, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream. Almuerzo: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Abobrinha, Alface Americana, Rúcula, Cenouras, Tomates. Cena: Queijo Mozzarella, Milho, Tomates, Seara Filé de Peito de Frango, Pão Francês. Pasa Bocas / Otros: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Sabor COOKIES & CREAM, Bauducco Torrada Integra, Banana Nanica, Peras, Mamão Formosa, Amoras, Morangos, Batavo Pense Zero Morango (200g), Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream. más...
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2724 kcal
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Ejercicio:
Caminhada esteira Academia - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de PauloHNO
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