Diario de Hypnosmatte, 16 mar. 22

ca 550 kcal, för att undvika restriktioner som leder till hetsätning har jag infört mer choklad och nötter som ändå platsar i dagsintaget.

---

2200 kcal

Grasa: 69,76g | Prot: 150,00g | Carbh: 224,89g.   Desayuno: Bärmix, Lättkvarg, AXA Rågflingor. Almuerzo: Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Svamp, Coop Kycklingfärs, ICA Broccoli Fryst, ICA Basic Wokgrönsaker, Shirataki Nudlar, Rödlök, ICA I Love Eco Ekologiska Röda Linser. Cena: ICA Sallatsmix, ICA Broccoli Fryst, Morötter, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), ICA Nötfärs 12%. Pasa Bocas / Otros: ICA Basic Lättkvarg, Alpro Roasted Almond Unsweetened, ICA Basic Jordnötter Saltade, Svenska Lantägg Äggvita, Marabou Premium Cocoa Orange 70%, Star Nutrition Whey-80 Salted Caramel, Ägg, Banan, Hatting Havre God. más...

1985 kcal

Ejercicio: Fitbit - 24 horas. más...