|
После вечерней тренировки. Перехожу на супчики и гречку 😂
|
66,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1658 kcal
|
Grasa: 64,80g | Prot: 60,97g | Carbh: 220,57g.
Desayuno: Торт, Яблоко, Зеленика Батат с Морской Солью, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Капуста Белокочанная, Ашан Шампиньоны, Фруто Няня Яблочное Пюре. Almuerzo: Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Киви, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Суп Овощной. Cena: Миндаль Миндаль, Хлеб Черный, Орехи Кешью, Домик в деревне Молоко 3,2%, Belvita Печенье Мультизлаковое, Фундук Фундук Натуральный, Суп Овощной. Pasa Bocas / Otros: Fruit-Tella Жевательная Конфета. más...
|
|
2659 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Correr - 10/kph - 24 minutos, Хамам - 8 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 5 horas y 55 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 28 minutos. más...
|
Ganando 2,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Валерия Кукушкина
|