|
я два месяца "худею". регулярный бег, стараюсь делать дефицит. стресс не даёт расслабиться. не худеется. расстраиваюсь и ем. на той неделе вес пошел вниз, потом привес. расстроилась. объелась как свинья. просто ем и ненавижу себя. сегодня хотела голод, но уже получилось 600+ кк, овощи, фрукты, гречка. я хочу пинок, или что-нибудь, мне надоели мои бока и уши на бедрах. не хочу голодать, но баланса и гармонии не могу найти. не получилось. за столько лет качелей.
|
661 kcal
|
Grasa: 25,75g | Prot: 21,80g | Carbh: 93,73g.
Desayuno: Морковь, Перекресток Виноград Белый, Груша. Almuerzo: Сгущенка, B&B Леденцы Мини, Белая Дача Зелень, Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Ашан Авокадо Хасс . Cena: Global Village Баклажаны с Овощами, Гречка Вареная, Фасоль (без Соли, Отварная), Эконива Снежок, Финик, Груша. más...
|
|