Diario de inidayugvd, 19 mar. 22

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fokus saat ini = ngencengin badan bekas gendut. semangat!🌥

Ver Calendario de Dieta, 19 marzo 2022:

1274 kcal

Grasa: 58,04g | Prot: 94,41g | Carbh: 90,75g. Almuerzo: Bakso dengan Saus (Campuran). Cena: Belut Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Lalapan, Sambal Goreng, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Teh Manis. más...

1494 kcal

Ejercicio: Latihan Bokong - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

kalo mau ngencengin gini masih tetap defisit kalori atau banyakin olahraga aja kak?

19 mar. 22 por el miembro: riiyuukim

aku tetep defkal kakk, tapi utk olahraga aku emg lebih kenceng sekarang. krn yg kemarin sebelum turun banyak, olahraga 2 minggu sekali udah alhamdulillah bgt🥲

19 mar. 22 por el miembro: inidayugvd


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