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H19 - 20.3.2022
BB 79.8kg
L.pinggang 92cm☆
L.pusar 95cm☆
19hari turun 1.4kg
buncit menyusut 6cm
Alhamdulillah😍
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79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 15,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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986 kcal
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Grasa: 41,77g | Prot: 39,76g | Carbh: 109,67g.
Desayuno: Minyak Wijen, ABC Kecap Inggris, Farmhouse Sosis Sapi Goreng, Bakso Ayam, Brokoli, Bakmi. Almuerzo: Oishi Caramel Popcorn, Cappuccino, Sasa Saus Sambal, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Cena: Sidomuncul Tolak Angin, SariWangi Teh Asli, Gula, Fortune Minyak Goreng, Minyak Wijen, Telur, Sawi Putih, Tomat Merah. más...
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peso estable
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Peso Histórico de pengenlangsinglagi
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