|
за 2 месяца от 1550 ккал/сут пришла к 1750 ккал/сут и при этом перестала набирать вес, юхуууу 😄 а, да, ещё ушло 2 кг и объёмы тела уменьшились. Работаем дальше.
|
1616 kcal
|
Grasa: 66,09g | Prot: 89,38g | Carbh: 175,01g.
Desayuno: Belucci Зефир с Ванильным Вкусом, Шадринск Молоко 7,1%, Межениновская Птицефабрика Ветчина Нежная, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Nutiva Кокосовое Масло, Яйцо, Global Village Капуста Квашеная с Клюквой, Огурец (с Кожурой). Almuerzo: Шампиньоны, Global Village Капуста Квашеная с Клюквой, Свекла Вареная, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Макфа Мука Кукурузная, Мясоделов Фарш Говяжий 70%, M&M's Hi Protein. Cena: Parmalat Молоко 0,5%, M&M's Hi Protein. Pasa Bocas / Otros: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Яблоко. más...
|
|
 Comentarios
смотря какой вес, если 80-100кг то нужно 1800ккал ,вес будет уходить.
20 mar. 22 por el miembro: irina123qwe!@#
|
21 mar. 22 por el miembro: Еdelweiss
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Еdelweiss
|