|
Разница в 2,5 месяца, вверху вес 53, снизу 49,400💪🏼
|
1160 kcal
|
Grasa: 54,76g | Prot: 78,00g | Carbh: 86,49g.
Desayuno: Степ Black Star, Новая Деревня Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Помидоры, Авокадо Авокадо, Аютинский Хлеб Батон Нарезной. Almuerzo: Коровка из Кореновки Сметана 15%, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Куриная Грудка, Шпинат, Пятерочка Лук Репчатый. Cena: Печеночный Торт, Protein Rex Брауни с Вишней, Сладкий Красный Перец, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). más...
|
|
1 a 20 de 23
 Comentarios
Отличный результат! Сами занимаетесь или с персональным тренером?
21 mar. 22 por el miembro: orchid_86
|
Грудь, мне кажется приобрела форму,...хороший результат
21 mar. 22 por el miembro: людмила киселёва
|
Хороший результат! Продолжайте в том же духе, так держать!
21 mar. 22 por el miembro: Igor Kruglov
|
21 mar. 22 por el miembro: lenochkahudeet75dney
|
Да как вы блин это делаете😭
21 mar. 22 por el miembro: halfbloodwolf
|
21 mar. 22 por el miembro: bigbtn
|
Сто процентов колдовство😂
21 mar. 22 por el miembro: VladimirMerkulov
|
21 mar. 22 por el miembro: Наташа300
|
21 mar. 22 por el miembro: Mini Mari
|
22 mar. 22 por el miembro: tatyanamaron
|
22 mar. 22 por el miembro: olgaobscure
|
22 mar. 22 por el miembro: Tasha0605
|
Как здорово 😻 на какую калорийность питались ?
22 mar. 22 por el miembro: hello_ali
|
22 mar. 22 por el miembro: haliden83
|
22 mar. 22 por el miembro: Malavochka1982
|
22 mar. 22 por el miembro: Marus'ka♡
|
Всем спасибо за комплименты ☺️
Я питаюсь на 55 жиров, 100 углеводов и 75 белков, и три силовых тренировки в неделю )
В этот период болела, и не придерживалась питания/тренировок, по выходным могу себе позволить лишнего съесть )
22 mar. 22 por el miembro: KarinaV001
|
22 mar. 22 por el miembro: AGFF163
|
22 mar. 22 por el miembro: Marus'ka♡
|
22 mar. 22 por el miembro: Kseniya_Candy
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de KarinaV001
|