Registro de peso (no entrada de diario) del 21 marzo 2022
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1282 kcal
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Grasa: 59,44g | Prot: 99,03g | Carbh: 91,56g.
Desayuno: Bodybuilders Whey Protein Isolada, Tirolez Queijo tipo Cottage, Café, Ovo Frito sem Gordura, Pão Integral. Almuerzo: Salada Verde Mista, Abobrinha Italiana, Molho de Tomate Caseiro, Batata Inglesa Cozida, Carne Moída Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Porto Alegre Queijo Minas Padrão, Aviação Manteiga com Sal, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage, Sopa de Legumes. Pasa Bocas / Otros: Bolo de Banana Low Carb. más...
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2080 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 30 minutos, Pesas - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de AndreaRBRGalvao
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