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Una foto que me saqué ayer en el gym. Pesando 63,3 Kg, me mantengo constante con la alimentación. Sólo los Domingos me doy un permitido. No he perdido fuerza pero si noto que aguanto un poco menos de series totales en comparación cuando pesaba 67 Kg.
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2618 kcal
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Grasa: 80,84g | Prot: 199,62g | Carbh: 281,19g.
Desayuno: Lactal Pan Salvado, Banano, Pimienta Negra, Huevo, Café. Almuerzo: Topline Chicles, Lechuga, Peras, Gentech Whey Protein 7900, Arvejas, Atún en Agua (Enlatado), Zanahoria, Dos Hermanos Arroz Integral. Cena: Cabaña Argentina Chorizo Fresco de Cerdo, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Lentejas Cocidas, Dos Hermanos Arroz Integral. Pasa Bocas / Otros: Manzana, Maní, Quaker Avena Instantánea, Banano, Gentech Whey Protein 7900. más...
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2385 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 2 horas, Google Fit - 22 horas. más...
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Peso Histórico de Juan Pablo Angel 2022
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