Eğer kalori açığı bıraktığından eminsen ve diyetinin gerçekten iyi olduğunu düşünüyorsan sürekli aynı diyeti dayattığın için vücut kendini koruma altına almıştır, diğer türlü ödem tutmuş olabilirsin bir günlüğüne diyeti bozup yüksek kalori alıp tekrar eski düzene dönebilirsin vücut dengeye girer fakat uyguladığın diyet( aslında diyet kelimesi pek doğru gelmiyor belilirli kurallar çerçevesi içinde yemek yemek gibi bir şey onun yerine sağlıklı beslenmeyi temel edinirsen çok daha iyi olacaktır eminim) sana uygun değilse kilo alman kaçınılmazdır
Bu süreçte kendini daha iyi tanıyıp uygun olan beslenmeyi benimseyip dediğim gibi arada ( iki haftada bir makul) vücudu yüksek kalori ile şaşırıp devam edersen kilo vermen daha etkili olacaktır,
Başarılar dilerimmm umarım hedeflerine ulaşırsınnn ☺️
24 mar. 22 por el miembro:
yaswinbh