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Dps de muito tempo, resolvi voltar a balança e pro meu espanto - 2kg 😱🤩💪🏽
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75,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1423 kcal
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Grasa: 66,63g | Prot: 138,68g | Carbh: 70,42g.
Desayuno: Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Banana Nanica, Anchieta Polvilho Azedo , Queijo Minas, Ovo. Almuerzo: Naturovos Albumina, Salada de Alface com Vegetais Variados, Bife de Fígado, Caldo de Ossos. Cena: Ovo Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Salpicão de Frango, Naturovos Albumina. Pasa Bocas / Otros: Amendoins Torrados e Secos (sem Sal). más...
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1290 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 40 minutos, Montañismo - 30 minutos, Google Fit - 21 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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