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1780 kcal
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Grasa: 52,97g | Prot: 112,36g | Carbh: 211,22g.
Desayuno: Yoki Tapioca, Atlhetica Best Whey Cookies & Cream, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar . Almuerzo: Coopatos Manteiga com Sal, Quero Feijão Carioca , Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Tabela TACO Arroz Branco Cozido, tipo 1, Quiabo. Cena: Coopatos Manteiga com Sal, Canastra Queijo Minas Meia Cura , Tabela TACO Batata Inglesa Crua , Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Pasa Bocas / Otros: Quaker Aveia em Flocos, Atlhetica Best Whey Cookies & Cream, TACO Pão Francês , Coopatos Manteiga com Sal, Ovo, Hortifruti Mamão Formosa, Apis Vida Mel Orgânico. más...
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1658 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 13 horas y 50 minutos, Lavar Platos - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Cocinar - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos. más...
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Peso Histórico de nahtycosta
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