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1488 kcal
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Grasa: 77,15g | Prot: 67,81g | Carbh: 132,76g.
Desayuno: Suco de Laranja Natural, Cofril Presunto, Damare Queijo Mussarela, Ovo Mexido, Pão Integral. Almuerzo: Yoki Farofa Pronta, Cofril Linguiça de Pernil para Churrasco, Arroz Branco (Cozido). Merienda: Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Mamão Formosa, Morangos. Cena: Hambúrguer ou Filé de Frango Empanado. Pasa Bocas / Otros: Garoto Chocolate com Caju. más...
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2651 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de ramilanunes1
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