|
Abusei da lactose essa semana e o peso baixou pouco. Por mais que tenha pegado firme nos treinos, tenho intolerância, e isso faz eu ficar inchada.
Preciso ter mais foco 😞
|
99,4 kg
Disminuído hasta ahora: 16,6 kg.
Aún para ir: 27,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1962 kcal
|
Grasa: 82,45g | Prot: 84,49g | Carbh: 225,74g.
Desayuno: Queijo Minas, Melitta Café sem Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral. Almuerzo: Manga Palmer, Quiabo, Carne Moída Refogada, Abóbora Moranga, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Crua. Cena: Nobre Linguiça Mista, Banana Prata, Nestlé 100% Cacau em Pó, Bodybuilders Whey Protein Isolada. Pasa Bocas / Otros: Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Nestlé Nesfit Limão e Cereais, Mexerica, Suco de Limão, Mãe Terra Chia Semente, Santa Helena Paçoquita Diet (22g). más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|