|
Bir şeyi ister yapabileceğinize inanın ister yapmayacağınıza inanın, büyük olasılıkla haklısınız.
-Henry FORD
|
122,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 27,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1660 kcal
|
Grasa: 78,40g | Prot: 78,33g | Carbh: 158,55g.
Desayuno: Çay (Demlenmiş), Doğal Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Patatesli Omlet. Cena: Kıymalı Makarna, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Pasa Bocas / Otros: Tuzlu Kurabiye. más...
|
|
3322 kcal
|
Ejercicio:
Boxeo - 10 minutos, Saltar la Cuerda - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|