Registro de peso (no entrada de diario) del 28 marzo 2022
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82,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1364 kcal
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Grasa: 25,46g | Prot: 145,43g | Carbh: 148,98g.
Desayuno: Mamão Formosa, Growth Supplements 80% Whey Protein Cookies & Cream. Almuerzo: Gengibre, Filé de Frango Grelhado, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida, Rúcula, Alface Americana. Cena: Extra Miolo de Acém, Gengibre, Abobrinha Cozida, Tomates, Siamar Tapioca, Clara de Ovo. Pasa Bocas / Otros: Max Titanium Top Whey 3W Morango , Batavo Pense Zero Batido, Vigor Requeijão Cremoso Light, Seara Levíssimo , Panco Pão 100% Integral Zero, Psyllium, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Turma da Mônica Maçã, Banana Nanica, Batavo Pense Zero Morango (170g). más...
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2965 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Elipitium Academia - 15 minutos, Montañismo - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas. más...
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Ganando 5,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de PauloHNO
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