Registro de peso (no entrada de diario) del 28 marzo 2022
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61,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1461 kcal
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Grasa: 41,85g | Prot: 75,05g | Carbh: 190,05g.
Desayuno: Ovo Frito. Almuerzo: Camil Arroz Branco Cozido, Frango Desfiado, Grão-de-Bico Cozido. Cena: St. Marche Bolo de Coco Gelado, Padaria Pão Francês. Pasa Bocas / Otros: Vigor Iogurte Natural Consistência Firme, Manibi Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica. más...
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1713 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de jaque.jq.20
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